バーネススタイルの口コミ・体験談｜暗闇キックボクシングでダイエット＆ストレス発散できる？

こんにちは、ちゃこです！

突然ですが、こんな悩みを抱えていませんか？

ダイエットしたいけど何をしても続かない
運動したいけど周りの目が気になって踏み出せない
ストレスが溜まっているけど発散できていない

実は私もずっと同じ悩みを持っていました。

そんな私が出会ったのがバーネススタイル。

今回は実際に通っている私が、リアルな口コミ・体験談をお伝えします！

バーネススタイルとは？暗闘キックボクシングの特徴
【口コミ・体験談】実際に通ってわかったこと
こんな人におすすめ
気になる料金・プランは？
1. ⚠️ Breakプランの利用ルール
持ち物・レンタル情報【初めての方必見】
まとめ

バーネススタイルとは？暗闘キックボクシングの特徴

バーネススタイルは暗闇の中でキックボクシングをするユニークなフィットネススタジオです。

一般的なジムと違うのは「暗闇」という環境。

最初は「暗いって怖くない？」と思っていたんですが、これが最大のメリットでして。

暗いから周りの目が一切気にならないんです！あと洋楽が爆音で流れます。自分の好きな音楽のプログラムのときは本当にノリノリで動けます。気分上がります。自分がキックボクシングすごく上手くなったように勘違いしてしまうくらい。笑

初心者でも、運動が苦手でも、体型を気にせず思いっきり動けます。

１レッスンの時間は３０分で、あっという間に終わります。

さらにバーネススタイルは単なるキックボクシングではなく、マインドフルネスとワークアウトを組み合わせたオリジナルメソッドを採用。心と体の両方にアプローチしてくれます。

📸 バーネススタイル公式Instagram を見る →

【口コミ・体験談】実際に通ってわかったこと

① 汗をかけない私が変わった

実は私、もともと普段の生活でもほとんど汗をかかない体質でした。

運動しても汗が出る前に顔だけ真っ赤になって頭痛がしてしまって、「これって代謝が悪いのかな…」とずっと気になっていました。

でもバーネススタイルに通い続けるうちに、ちゃんと汗がかけるようになってきたんです！

代謝が上がってきている実感があって、これが地味に嬉しかったです。

② 毎回レッスン後がスッキリ！ストレス発散に最高

キックボクシングって、思いっきりパンチやキックを出すのでストレス発散に本当に最高です。

仕事や日常のモヤモヤが、レッスン後にはスッキリ消えてる感じ。

しかも暗闇の中でやるから、恥ずかしさゼロで思いっきり動けるのが気持ちいいです。

適度にインストラクターの方が煽ってきますが、うまく出来てると？グータッチしてくれる時がありちょっとテンション上がります。笑

終わったあとは「今日も頑張った！」という達成感が毎回あって、これが続けられる理由かもしれません。

③ ダイエット効果は？

もともとダイエット目的で始めたんですが、キックボクシングは全身を使う有酸素運動なのでカロリー消費もしっかりあります。

ただ私は運動するようになったらご飯も更に美味しくなってたくさん食べてしまうようになったので、残念ながら今のところまだ体重の変化はないです。笑

私のように欲に負けず、食事管理もしっかり出来る方はダイエットにも効果が期待出来るかもしれません。

ただ体重の変化よりも先に「体が軽くなった感じ」「疲れにくくなった」という変化を実感しています。

こんな人におすすめ

✅ 周りの目を気にせず運動したい人
✅ ダイエット目的でフィットネスを始めたい人
✅ ストレスを思いっきり発散したい人
✅ 汗をかいてスッキリしたい人
✅ 今まで運動が続かなかった人

気になる料金・プランは？

私がBreakプランにした理由は、勤務先が複数あって毎日違う場所にいるからです。登録店舗しか行けないプランだと通えない日が出てきてしまうんですが、Breakなら全店舗OK。お気に入りのインストラクターが他の店舗に出勤している日でも会いに行けるのもうれしいポイント！

私が通っている店舗は女性専用ですが、男女兼用スタジオもあります。

また月に３０回まで通えるため、毎日じゃなくても１日で連続して何回受けることも可能なので私は２～３回連続で受けたりしています。１回目でやっと体が動ける気がするので。元気な時は３回連続で受けて体は疲れますがめちゃくちゃスッキリします。途中でプランの変更も出来るのでご自身にあったプランで初めてみるのが良いかと思います。

※料金は2026年4月現在の情報です。最新情報は公式サイトでご確認ください。

プラン	内容	月会費（税込）
Limited	BurnesStyleのみ月4回まで	¥8,800〜¥14,080
Active	BurnesStyleのみ月30回まで	¥11,000〜¥16,280
Break ⭐ちゃこはコレ！	BurnesStyle全店月30回＋ LAVA・Rintosullも通える	¥16,800

⚠️ Breakプランの利用ルール

「バーネスで入会したらLAVAやRintosullにも通えるの？」という疑問にお答えします。Breakプランの利用ルールを整理しました。

私はキックボクシングも行きたいしピラティスもやってみたい、ヨガも気になる、というわがままだったので全部行けるプランにしました。他のところでそれぞれで契約したり都度払いだと結局金額が高くなってしまいますからね。

ブランド	1日の利用回数	月の上限	同時予約数
BurnesStyle	1日1回まで	月30回まで（全店利用可）	3枠
LAVA	1日1回まで ※	上限なし	Rintosullと合わせて6枠
Rintosull	1日1回まで ※	上限なし	LAVAと合わせて6枠

※ LAVAとRintosullは同じ日に両方は利用不可（どちらか1日1回の選択式）。1日の最大レッスン数はBurnesStyle＋LAVAかRintosullのどちらか＝合計2本です。

また、LAVAとRintosullの予約はLAVAアプリ・Webからできますが、BurnesStyleの予約は専用のメンバーページから別途行う必要があります。なお、LAVAやRintosullで同じプランに入会しても内容・料金は同じなので、どこで契約しても損はありません！

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持ち物・レンタル情報【初めての方必見】

「体験に行きたいけど、何を持っていけばいいの？」という疑問にお答えします。公式情報をもとにまとめました。

🏋️ グローブ・シューズ

裸足はNGです。グローブとシューズはそれぞれ300円でレンタル可能。ただ、私が通ったときは入会してすぐにマイグローブとマイシューズを買っている人がほとんどでした。バーネススタイルは専用のグローブ・シューズが必須なので、続けるつもりなら早めに揃えておくのがおすすめです。

👕 ウェア

スタジオ内は暗闇なので服装の指定は特にありません。Tシャツやハーフパンツ、スパッツなど運動できる格好ならOK。そのまま帰る人も全然いますし、着替え室もあるので安心してください。シャワー室もあります。ウェアの上下セットは300円でレンタルできます。汗をたくさんかくので替えの下着を持参するのもおすすめです。