こんにちは、ちゃこです！
「バーネススタイル・LAVA・リントスル…気になってるけど、どれに入ればいいの？」
実はこの3スタジオ、プレミアムフリー・フルタイムプランに入ると全部に通えます。私自身、バーネススタイルで契約してこの3つを行き来している現役会員です！
この記事では実際に通い続けてわかった各スタジオの特徴・向いている人・正直な感想を比較してお伝えします😊
まずは3スタジオをざっくり比較！
詳しい内容は後ほど説明しますが、まず結論からどうぞ👇
| バーネススタイル | LAVA | リントスル | |
|---|---|---|---|
| ジャンル | 暗闇キックボクシング | ホットヨガ | マシンピラティス |
| 雰囲気 | エネルギッシュ・熱い | リラックス・じんわり | 丁寧・集中系 |
| 発汗効果 | ★★★★☆ | ★★★★★ | ★★☆☆☆ |
| 筋トレ・引き締め | ★★★☆☆ | ★★☆☆☆ | ★★★★★ |
| 初心者のとっつきやすさ | ★★★☆☆ | ★★☆☆☆ | ★★★★☆ |
| こんな人向け | ストレス発散・ダイエット | デトックス・リラックス | 体幹・姿勢改善 |
そもそもプレミアムフリー・フルタイムプランって？
バーネススタイル・LAVA・リントスルは同じグループ系列のスタジオで、プレミアムフリー・フルタイムプラン（月額16,800円・税込）に入ると3つ全部に通えます。
それぞれのスタジオで単体契約するよりずっとお得で、気分や体調に合わせてスタジオを変えられるのが最大の魅力です！
⚠️ プレミアムフリー・フルタイムの利用ルール（2026年4月現在）
| スタジオ | 1日の上限 | 予約枠数 |
|---|---|---|
| バーネススタイル | 1日1回 | 月30回（全店）/ 3枠 |
| LAVA | 1日1回※ | 上限なし / 6枠 |
| リントスル | 1日1回※ | 上限なし / 6枠 |
※ LAVAとリントスルはどちらかと合わせて1日1回までの制限があります。詳細は各スタジオにご確認ください。
💡 体験に行ったとき、何と聞けばいい？
プラン名はスタジオによって微妙に異なりますが、「3つ全部のスタジオに通えるプランはありますか？」と聞けばどこでもスムーズに案内してもらえます！
| スタジオ | 正式なプラン名 |
|---|---|
| バーネススタイルで契約 | Break（ブレイク） |
| LAVAで契約 | プレミアム フリー・フルタイム |
| リントスルで契約 | プレミアムフリーフルタイム |
どのスタジオで契約しても料金は同じ月額16,800円（税込）。自分が一番よく通うスタジオや、近くにある店舗で契約するのがおすすめです！
🗾 旅行先・帰省先でも通えるのが最高！
このプランの隠れた最大メリットが全国の店舗が使えることです！
私自身、出張や旅行・帰省のときでも近くに店舗があれば普通に通っています。どこに行っても同じクオリティのレッスンが受けられるので、旅行中もフィットネスを続けたい人には特におすすめです。月会費を払いながら行けない期間が出るのがもったいない！という方にも安心のプランです😊
① バーネススタイル｜暗闇キックボクシングでストレス発散！
バーネススタイルは暗闇の中でキックボクシングをするフィットネスです。大音量の音楽に合わせてパンチ・キックを繰り返すので、気づいたらめちゃくちゃ汗をかいています。
実際に通って感じたこと
- 暗闇なので周りの目が気にならないのがとにかく楽！
- 音楽のテンションが高くてストレス発散になる
- 1レッスンでかなり汗をかく→ダイエット効果を実感しやすい
- 最初はパンチとキックのフォームに慣れるまで少し時間がかかる
仕事終わりや気分転換したいときに通うと最高です！詳しくはこちら👇
② LAVA（ラバ）｜ホットヨガで全身デトックス！
LAVAは温かいスタジオでヨガをするホットヨガです。室温が高いのでとにかく汗をかきます。3スタジオの中で一番「デトックス・リラックス効果」を感じられるのがLAVAだと思っています。
実際に通って感じたこと
- 発汗量がとにかくすごい→むくみが取れる感覚がある
- 最初は場所取りが重要（先生の近くだと動きが見やすい）
- 初心者には最初ポーズが難しく感じるが、慣れると楽しい
- 終わった後のスッキリ感・達成感がたまらない
「むくみをどうにかしたい」「汗をかいてスッキリしたい」方に特におすすめです！詳しくはこちら👇
③ リントスル｜マシンピラティスで体幹・引き締め！
リントスルは専用マシン（リフォーマー）を使ったピラティスです。3スタジオの中で一番「地味に効いている感」があるのがリントスル。じわじわと体の芯から変わっていく感覚があります。
実際に通って感じたこと
- 体幹まわりが安定してきて日常生活での姿勢が良くなった
- 激しくないのに翌日筋肉痛になる（それだけ効いてる！）
- マシンを使うので正しいフォームを保ちやすい
- インストラクターが丁寧に教えてくれて初心者でも安心
「姿勢を良くしたい」「見た目を引き締めたい」方にぴったりです！詳しくはこちら👇
目的別！あなたにはどのスタジオが向いてる？
| こんな目的なら… | おすすめスタジオ |
|---|---|
| とにかく痩せたい・ダイエットしたい | バーネススタイル＋LAVA |
| むくみを取りたい・デトックスしたい | LAVA |
| 体を引き締めたい・姿勢を良くしたい | リントスル |
| ストレスを発散したい | バーネススタイル |
| リラックスしたい・疲れを取りたい | LAVA |
| 運動が苦手でも続けたい | リントスル |
私の実際の通い方スケジュール
参考までに、私の週の通い方を紹介します！
- 🥊 月・木：バーネススタイル（仕事終わりのストレス発散）
- 🧘 火・金：LAVA（翌日のむくみ解消）
- 💪 水・土：リントスル（体幹トレーニング・引き締め）
プレミアムフリーなら気分によってスタジオを変えられるので、飽きずに続けられるのが一番のメリットだと思っています！
各スタジオの体験予約はこちら
気になったスタジオの体験レッスンは公式サイトから申し込めます。まずは1回試してみるのが一番！
【LAVAホットヨガ体験予約リンク】
【リントスル体験予約リンク】
まとめ
- 🥊 バーネススタイル：ストレス発散・ダイエット目的の人におすすめ
- 🧘 LAVA：むくみ・デトックス・リラックス目的の人におすすめ
- 💪 リントスル：引き締め・体幹・姿勢改善したい人におすすめ
どれかひとつに絞れない方は、プレミアムフリー・フルタイムプランで3つ全部試してみるのが一番おすすめです！目的によってスタジオを使い分けられるので、飽きにくくて続けやすいですよ😊
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